Ya sea dentro o fuera de nuestro cuerpo, el virus de la gripe y el resfriado común por igual sobreviven mejor en un ambiente más frío que cálido. Entonces, durante el invierno, hay más microbios que podemos atrapar, mientras que la incubación en el interior también aumenta las posibilidades de contaminación cruzada con otras personas. Una vez dentro de nuestro cuerpo, no mantenerse lo suficientemente caliente también puede hacer que se repliquen más rápido. ¡Así que recuerda vestirte abrigado la próxima vez que salgas al frío!
¿Qué puedo hacer para protegerme?
La mayoría de las bacterias y virus con los que tenemos contacto pasan por nuestro sistema digestivo para entrar en Leer más
Problemas comunes en los ojos
Los ojos pueden ser sensibles a la luz, sufrir resequedad o irritacion; Pueden tornarse acuosos, enrojezidos y provocar picazón. Estas son sólo algunas de las molestias más comunes que afectan a miles de personas hoy en dia. Si usted trabaja frente a un ordenador durante muchas horas, o si trabaja a menudo en ambientes carentes de ventilacion o iluminacion apropiada, lo más probable es que usted experimentará una de las molestias antes mencionadas en sus ojos. El uso de lentes de contacto o la falta de mantenimiento preventivo también puede ser causante de dichas molestias. Los problemas oculares son a veces señales que advierten de problemas Leer más
¿Se ha preguntado alguna vez si existen otros alimentos ademas de las zanahorias para mejorar la salud de los ojos? Sea cual sea su edad, existen multiples alimentos para mejorar la salud de sus ojos de manera natural gracias a los nutrientes que estos aportan!
Arándanos
Uno de los mejores alimentos para mantener los ojos saludables, ricos en antioxidantes y en bioflavonoides los cuales fortalecen la estructura del colágeno en los ojos previniendo el daño causado por los radicales libres [6] ademas ayuda a detener la pérdida de la visión [1]. Incluya un puñado de arandanos en sus batidas para obtener una buena dosis de estos nutrientes!
Mirtillo
El mirtillo, un fruto pariente Leer más