El insomnio afecta a una gran parte de la población y particularmente a las personas mayores. Las causas son numerosas: estrés, ansiedad, angustia, dolor, tensión nerviosa, cenas tardías y consumo de estimulantes, como café, cacao y bebidas gaseosas. A menudo la calidad del sueño disminuye con la edad, pero es importante reconocer que este tipo de situación a menudo causa problemas de salud. La ingesta de ciertos medicamentos también puede ser la causa. En especial las deficiencias de vitaminas y minerales también pueden afectar la calidad del sueño, así como causar problemas respiratorios problemas y cambios hormonales. No existe un estándar relativo a la cantidad de horas de sueño Leer más
El Centro Médico de la Universidad de Columbia sugiere reiteradamente complementar o agregar aceites de pescado a nuestra dieta diaria para prevenir enfermedades cardiovasculares. Los aceites de pescado disminuyen la actividad de la lipoproteína lipasa lo que significa que evita que el LDL (colesterol malo, por sus siglas en inglés) quede atrapado en las paredes arteriales de la aorta y otros vasos. Esto ayuda a prevenir la formación de la placa arteriosclerótica que conduce a la coronaria. enfermedad arterial, el asesino número 1 en América del Norte!
Más específicamente, el DHA parece jugar un papel importante en la mejora de los niveles de triglicéridos. Lo mostrado por la Leer más