El insomnio afecta a una gran parte de la población y particularmente a las personas mayores. Las causas son numerosas: estrés, ansiedad, angustia, dolor, tensión nerviosa, cenas tardías y consumo de estimulantes, como café, cacao y bebidas gaseosas. A menudo la calidad del sueño disminuye con la edad, pero es importante reconocer que este tipo de situación a menudo causa problemas de salud. La ingesta de ciertos medicamentos también puede ser la causa. En especial las deficiencias de vitaminas y minerales también pueden afectar la calidad del sueño, así como causar problemas respiratorios problemas y cambios hormonales. No existe un estándar relativo a la cantidad de horas de sueño Leer más
El Centro Médico de la Universidad de Columbia sugiere reiteradamente complementar o agregar aceites de pescado a nuestra dieta diaria para prevenir enfermedades cardiovasculares. Los aceites de pescado disminuyen la actividad de la lipoproteína lipasa lo que significa que evita que el LDL (colesterol malo, por sus siglas en inglés) quede atrapado en las paredes arteriales de la aorta y otros vasos. Esto ayuda a prevenir la formación de la placa arteriosclerótica que conduce a la coronaria. enfermedad arterial, el asesino número 1 en América del Norte!
Más específicamente, el DHA parece jugar un papel importante en la mejora de los niveles de triglicéridos. Lo mostrado por la Leer más
La menopausia
Las molestias de la menopausia, como sofocos e irritabilidad, no deben ser tomadas a la ligera, es importante recordar que la actitud de una mujer durante durante este período de transición importante de su vida, puede agravar este proceso.
La menopausia no es una enfermedad y no debe ser tratado como tal. Es mas bien un paso esencial en el proceso de la vida de la mujer.
Sin embargo, los síntomas de la menopausia tales como sofocos, sudores nocturnos, ansiedad, depresión, insomnio, pérdida de memoria, cambios de humor, nerviosismo, palpitaciones, disminución de la libido, sequedad vaginal y aumento de peso, son claramente una causa de malestar e incomodidad en muchas mujeres.
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Indigestión, mal aliento, tos o fatiga?
Pocas personas pueden decir que comen correctamente todo el tiempo y que mantienen un estilo de vida perfecto. Incluso los pequeños excesos pueden causar acumulación de toxinas en nuestro sistema, abriendo las puertas a las enfermedades.
Un programa natural de desintoxicación o de la limpieza digestiva puede estimular los órganos responsables de promover la eliminación de las toxinas que se acumulan durante meses o incluso años. Encabezando la lista de estos órganos eliminatorios están el hígado, el intestino y los riñones. Un programa de limpieza completo debe, por lo tanto, comprender tres pasos encaminados a estimular las funciones de cada uno de estos órganos.
1er paso: Limpiar el hígado
El Leer más