08
Jul
La menopausia
Las molestias de la menopausia, como sofocos e irritabilidad, no deben ser tomadas a la ligera, es importante recordar que la actitud de una mujer durante durante este período de transición importante de su vida, puede agravar este proceso.
La menopausia no es una enfermedad y no debe ser tratado como tal. Es mas bien un paso esencial en el proceso de la vida de la mujer.
Sin embargo, los síntomas de la menopausia tales como sofocos, sudores nocturnos, ansiedad, depresión, insomnio, pérdida de memoria, cambios de humor, nerviosismo, palpitaciones, disminución de la libido, sequedad vaginal y aumento de peso, son claramente una causa de malestar e incomodidad en muchas mujeres.
Además, existe una creciente evidencia de que la terapia de reemplazo hormonal (TRH) está vinculada a un mayor riesgo de cáncer de mama y de ovario.
Debido a estos resultados, el número de profesionales de la salud que advierten a sus pacientes contra los efectos de esta terapia está en constante aumento.
De acuerdo con Andrew Weil, MD, autor del libro; la salud natural, (Natural Health) y Profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona en Tucson, Arizona, «la terapia de reemplazo hormonal debe ser evitada totalmente si usted está en alto riesgo de cáncer de mama o del aparato reproductor, incluyendo si tiene antecedentes personales o familiares de estos tipos de cáncer o cáncer de ovario. »
Si bien la TRH todavía se prescribe habitualmente, porque al parecer podria reducir el riesgo de enfermedad cardiovasculares y la osteoporosis, cada vez más y más profesionales de la salud están recurriendo a terapias naturales y a la recomendacion de suplementos basados en hierbas en lugar de fármacos para tratar los sintomas de la menopausia.
Consejo de salud
Hay varios tratamientos naturales, suplementos y nutrientes que se han demostrado ser efectivos en aliviar los síntomas de la menopausia.
- El fucus: Se utiliza principalmente como un tónico para la glándula tiroides, la vejiga de alga kelp o, también mejora la función de otras glándulas asociados con la menopausia. El estante es especialmente útil para evitar el secado de la piel, y el exceso de aumento de peso y fatiga están relacionados con la menopausia. Esta planta se debe evitar en los casos de hipertiroidismo (secreción excesiva de la glándula tiroides).
- Extracto de cohosh negro (Actaea racemosa L.): siempre ha sido reconocida por su efecto significativo en la temperatura corporal, la eliminación de los sofocos y sudores nocturnos.
- Extracto de vitex (Vitex agnus castus L.): También conocido como árbol casto Agnus castus o, mejora los niveles de progesterona al influir en la actividad de la glándula pituitaria (conductor en la regulación de la actividad glandular incluyendo las glándulas sexuales), mientras que ayuda a reducir el vello facial en las mujeres posmenopáusicas. Sus propiedades medicinales se conocen desde hace más de 2000 años. Vitex contiene una alta flavonoide es un antioxidante que promueve la eliminación de la grasa para la producción de energía.
- Extracto de Ashwagandha (Withania somnifera L.): también conocido como ginseng indio es una hierba adaptógena ampliamente utilizada como regenerativa y el sistema nervioso y emocional tónico reconstituyente. Funciona de manera efectiva en la reducción de los trastornos de ansiedad y los niveles de estrés para proporcionar la paz y la serenidad. También se utiliza para ayudar a mejorar los niveles de actividad, la libido, la vitalidad y la energía mental.
Vitaminas
- Las vitaminas del complejo B: son vitales para nutrir el sistema nervioso, el sistema nervioso central (memoria, concentración, estado de ánimo) y el sistema glandular, especialmente los ovarios, tiroides y lesglandes suprarrenales.
- (Clorhidrato de tiamina) la vitamina B1 : necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso y los músculos.
- (Riboflavina) la vitamina B2 : juega un papel importante en la transformación de los alimentos simples (carbohidratos, grasas, proteínas) en energía. Está implicada en la reparación del metabolismo muscular.
- (Niacinamida) la Vitamina B3 : esencial en la transformación de las hormonas sexuales y la producción de neurotransmisores, que son mensajeros químicos liberados por el cerebro (dopamina, serotonina, endorfinas, etc.) para transmitir información de una neurona a una otra.
- (D-pantotenato cálcico) la Vitamina B5 : actúa sobre el sistema nervioso y las glándulas suprarrenales.
- (Piridoxina HCL) la vitamina B6 : juega un papel determinante en la síntesis de ciertos neurotransmisores como la serotonina (hormona de la felicidad) y la melatonina (la hormona del sueño). Como tal, ayuda a mantener el equilibrio mental. Además, la vitamina B6 previene la excesiva secreción de prostaglandinas y por lo tanto juegan un papel en el alivio de un dolor físico. Las prostaglandinas son hormonas implicadas en el proceso de inflamación.
- La vitamina C (como ascorbato de calcio y no acidificante): es conocida por su acción antioxidante, anti-inflamatoria y anti-infecciosa. También se conoce como el antiestrés por excelencia, ya que ayuda a tonificar las glándulas suprarrenales que segregan hormonas sexuales y las hormonas del estrés. Así que la búsqueda de un suplemento que contiene los ingredientes anteriores para ayudarle a lidiar con el estrés de la menopausia.
Referencias:
- The Green Pharmacy, James A. Duke, Ph.D.
- Prescription for Nutritional Healing, James F. Balch, M.D. & Phyllis A. Balch, C.N.C.
- Earl Mindell’s Supplement Bible, Earl Mindell, R.Ph., Ph.D.
- The Encyclopedia of Medicinal Plants, Andrew Chevalier.
- HerbWise: growing cooking wellbeing, Bruce Burnett, CH.