Vous êtes-vous déjà demandé s’il existait d’autres façons d’améliorer votre vision et votre santé oculaire autre que les carottes? Peu importe votre âge, il ya plusieurs autres façons de soutenir la santé de nos yeux naturellement avec quelques aliments certains et des nutriments!
Bleutets
L’un des meilleurs aliments à garder un œil dessus pour la santé de nos yeux sont les antioxydants comme ceux retrouvés dans les bleuets! Leur teneur en bioflavonoïde renforce la structure du collagène dans les yeux en empêchant les dommages des radicaux libres [6] et peuvent aider à arrêter la perte de vision [1]. Jeter s’en une poignée dans votre smoothie le matin pour une bonne dose Lire la suite
Problèmes d’yeux communs
Êtes-vous sensibles à la lumière? Soufrez-vous de sècheresse oculaires secs, irrités, plein d’eau ou de démangeaisons. Si vous travaillez à l’ordinateur de longues heures, ou si vous travaillez dans des conditions où l’air est malsain, où la lumière est inadéquate. Le port de lentilles cornéennes ou leur manque d’entretien peuvent parfois aussi en être la cause. Puisque un problème oculaire est parfois un signe indicateur de problèmes de santé, il est recommandé de compléter un examen médical pour éliminer des causes sous-jacentes comme le diabète, les allergies, une faiblesse hépatique ou un début d’infection.
Conseils de santé
L’alimentation influence grandement la santé de l’œil. Une déficience en vitamine peut Lire la suite
Que ce soit à l’intérieur de notre corps ou à l’extérieur, le virus de la grippe et le rhume survivent mieux dans un environnement froid plutôt que chaud. Donc, pendant l’hiver, il y a beaucoup plus de chances que nous soyons en contact avec des microbes, d’autant plus que le cocooning à l’intérieur augmente aussi nos chances de contamination croisée avec d’autres personnes. Une fois à l’intérieur de notre corps, ne pas se garder assez au chaud peut aussi augmenter les chances que ces intrus se répliquent plus rapidement. Donc la prochaine fois que vous sortez à l’extérieur cet hiver n’oubliez pas de vous habiller chaudement!
Que dois-je faire pour Lire la suite