Améliorez votre humeur avec les Oméga-3
Au cours du siècle dernier, il y a eu une augmentation manifeste du risque de dépression majeure survenant au cours d’une vie, et ce à un âge de plus en plus précoce. Au cours de la même période, des modifications considérables dans notre régime sont survenues dans l’apport des gras alimentaires où on remarquait une consommation beaucoup plus grande de gras saturés et de gras trans et une consommation plus faible des Oméga-3 bienfaisants. Aussi, de tels régimes comme la Standard American Diet (SAD) qui préconise la consommation d’aliments traités, emballés et prêts-à-servir sont déficients en ces Oméga-3 qui sont bénéfiques à la santé Lire la suite
Grâce à ses multiples composantes phyto-oestrogéniques (glycosides triterpéniques: actéïne et cimicifugine et isoflavone: formononétine), l’actée à grappe noire offre indéniablement des avantages comme alternative de remplacement aux thérapies hormonales. Cette plante aide à rétablir l’équilibre hormonal afin de soulager les inconforts désagréables tels les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, anxiété, etc.
Plusieurs recherches ont clairement démontré les bienfaits physiques et psychologiques de l’actée à grappe noire sur les femmes qui souffrent d’inconforts reliées à la ménopause.
Une étude effectué en Allemagne sur les effets de l’actée à grappe noire durant la ménopause, regroupait 131 médecins et 629 patientes, a démontré que plus de 80% ont noté une amélioration. Quarante-deux pour Lire la suite