01
Juin
Ce ne sont que des enfants qui agissent en enfant…
Alors que certains parents et enseignants croient que ces enfants ne font qu' »agir en enfant » ou « se trouver dans une phase », il reste que les enfants souffrant de TDA/TDAH sont assez différents des enfants qui ont beaucoup d’énergie. Pour être diagnostiqué de TDA/TDAH, un enfant doit présenter un schème de comportement qui est consistant depuis les six derniers mois, et ce, avant l’âge de 7 ans; aussi, les actions et les comportements doivent être différents de la norme pour les enfants du même âge.
Les professionnels de la santé utilisent des tests d’évaluation du comportement comme l’échelle d’évaluation de Conner, et se réfèrent également aux observations venant des enseignants, des parents et des professionnels de la santé afin d’identifier la présence ou le degré de gravité de ces troubles.
Malheureusement, les troubles déficitaires de l’attention/hyperactivité peuvent ne pas être les seules conditions en cause. D’autres conditions reliées aux TDA/TDAH incluent différents types de difficultés d’apprentissage, de dépression et de troubles du comportement.
Alors que les médications telles le méthylphénidate (RitalinMC) et le dextroamphétamine (DexedrineMC) semblent avoir un effet de pansement sur les symptômes des TDA/TDAH, celles-ci n’éliminent pas le problème.
Les effets calmants de ces stimulants s’estompent souvent à l’intérieur de quelques heures et des études pour démontrer les effets à long terme de ces drogues ne sont pas encore terminées. Mais il existe quand même de l’espoir… en effet, de la documentation et des recherches sur des traitements alternatifs naturels sont de plus en plus accessibles aux parents et aux médecins.
Les AGE… les bons gras et plus encore!
Les acides gras essentiels (AGE) sont essentiels à notre régime alimentaire et à notre organisme. Malheureusement, nous sommes nombreux à manquer de ces gras aux effets puissants dans notre organisme. L’époque des régimes simples abondants en poissons, graines et noix n’est plus! De nos jours, notre régime alimentaire se compose principalement d’aliments traités qui sont dépourvus de bons gras essentiels.
Parmi les manifestations caractérisant une carence en AGE, on retrouve: peau sèche et squameuse, cheveux plus minces, fatigue, diminution de la croissance, perte d’acuité visuelle et plus grande incidence de maladies. On note couramment aussi un affaiblissement du système immunitaire lorsqu’il y a une déficience AGE. Avec une supplémentation en AGE, des conditions telles que l’asthme et différentes allergies alimentaires peuvent être considérablement améliorées.
Des études ont démontré un lien entre un déséquilibre des gras dans le cerveau et le développement de certains problèmes mentaux comme les difficultés d’apprentissage, le syndrome bipolaire, le Parkinson et les troubles déficitaires de l’attention avec ou sans hyperactivité, pour n’en nommer que quelques uns.
Le TDA/TDAH
Des recherches ont démontré qu’une supplémentation en AGE dans les régimes alimentaires d’enfants touchés par les TDA/TDAH semblent atténuer les effets d’hyperactivité, d’agression et d’impulsivité.
Il existe deux principaux groupes d’AGE: les Oméga-3 et les Oméga-6. Des études menées récemment ont révélé que les acides gras Oméga-3 sont particulièrement importants pour le bon fonctionnement du cerveau. On retrouve les Oméga-3 dans les poissons gras de même que les graines et les noix ayant une teneur en huile. L’acide docosahexaénoïque (ADH), acide gras Oméga-3, se retrouve principalement dans les cellules du cerveau et de la rétine.
Ce dernier est désormais reconnu maintenant comme étant essentiel au développement du cerveau et à la fonction de la rétine chez les nourrissons. Des études chez les bébés prématurés ont démontré l’importance d’une source alimentaire d’ADH pour l’apprentissage.
De plus, l’ADH joue également un rôle important dans le traitement des TDA/TDAH. L’acide eicosapentaénoïque (AEP) appartient aussi à la famille des Oméga-3 et est essentiel à la production de composés anti-inflammatoires. L’ADH et l’AEP se trouvent principalement dans les poissons d’eau froide comme le saumon, la sardine, le maquereau et le thon. Cependant, la source la plus riche en ADH est le thon, mais si votre enfant n’aime pas le goût du thon, vous pouvez lui procurer cette huile sous forme de gélules.
L’acide alpha-linolénique (AAL) est un autre acide gras Oméga-3 que l’on retrouve en grande quantité dans les graines de lin et l’huile de graines de lin. L’AAL est l’Oméga-3 parent et un précurseur à l’ADH et à l’AEP. Des études expérimentales ont démontré que l’AAL améliore les capacités d’apprentissage et de mémorisation. De petites quantités d’AAL sont métabolisées en ADH, procurant encore plus de bienfaits au cerveau.
L’ADH et à l’AEP
Les acides gras Oméga-6, surtout l’acide dihomo-gamma-linolénique (ADGL) et l’acide gamma-linolénique (AGL), précurseur de l’ADGL, jouent également un rôle important dans le bon fonctionnement du cerveau. On a démontré que les enfants hyperactifs ont une carence en ADGL. On retrouve de bonnes quantités d’AGL dans l’huile de bourrache et l’huile d’onagre, l’huile de bourrache étant la source la plus riche contenant 20 à 24% d’AGL.
Bien que ce ne soit pas des acides gras essentiels, il existe d’autres produits naturels qui aident à la prévention des TDA/TDAH et peuvent servir de complément à une supplémentation en AGE. Par exemple, la supplémentation d’huile de clou de girofle a démontré des effets bénéfiques sur les niveaux d’acides gras polyinsaturés du cerveau et de la rétine. Les niveaux d’ADH augmentent considérablement suite à la consommation d’un supplément d’huile de girofle.
L’eugénol et l’iso-eugénol qui sont les principaux composants de l’huile de girofle possèdent une activité neuroprotectrice puissante. En Asie, on utilise l’huile de girofle depuis de nombreuses années pour stimuler la fonction cérébrale.
La phosphatidyl-choline (PC) qu’on retrouve dans la lécithine de soya est une composante de toutes les cellules de l’organisme. Elle agit aussi comme source de choline, ingrédient nécessaire à la synthèse de l’acétylcholine, neurotransmetteur jouant un rôle dans les facultés de l’apprentissage et de la mémoire. Des études ont démontré qu’un supplément de PC aide à l’apprentissage et à la mémoire.
De même, la vitamine E est aussi un antioxydant important qui protège les cellules, dont les neurones, des dommages oxydatifs. La vitamine E est un atout précieux à toute huile contenant des AGE car elle prévient l’oxydation de l’huile.